Mit der Abenteuer-Berufungs-Formel zum Job, den du liebst
Die Abenteuer-Berufungs-Formel ist mein Coaching-Ansatz für alle, die sich beruflich neu orientieren wollen, aber nicht wissen wo sie anfangen sollen. Sie gibt dir eine klare Struktur für deinen Weg, ohne dich in ein starres Schema zu pressen.
Stell dir vor, du stehst auf einem Berg. Du hast Karriere gemacht, einiges erreicht, studiert oder eine Ausbildung absolviert. Und jetzt merkst du: Das ist eigentlich nicht der richtige Berg. Du bist erschöpft, irgendwie unzufrieden, aber weißt nicht genau, wo es stattdessen hingehen soll.
Genau hier setzt die Abenteuer-Berufungs-Formel an. Sie ist aus meiner langjährigen Erfahrung als Change Managerin und Coach entstanden und aus meiner eigenen beruflichen Neuorientierung, die mich von der Ingenieurin über Bali als Tauchlehrerin bis hin zu meiner Arbeit als Coach geführt hat.
In der ersten Folge meines Podcasts „Abenteuer Berufung“ erkläre ich dir, wie die Formel funktioniert und wie du sie für deine eigene berufliche Neuorientierung nutzen kannst.
Wenn du lieber liest als hörst, findest du die wichtigsten Inhalte hier als Zusammenfassung:
Die Abenteuer-Berufungs-Formel: vier Phasen für deine Neuorientierung
Die Formel lautet E hoch 4: Erkennen, Entwickeln, Erreichen, Entspannen. Die vier Phasen bauen aufeinander auf, verlaufen aber nicht strikt nacheinander. Entspannen ist dabei nicht das letzte, sondern eigentlich das erste und wichtigste Element, das alles andere trägt.
Wenn du wissen willst, woran du erkennst, dass du überhaupt bereit für eine berufliche Veränderung bist, findest du hier mehr: 11 Zeichen, dass es Zeit für eine berufliche Veränderung ist
1. Erkennen: Standortbestimmung für deine berufliche Neuorientierung
Bevor du weißt, wohin du willst, musst du wissen, wo du gerade stehst. Das klingt simpel, ist aber oft der schwierigste Schritt der beruflichen Neuorientierung.
Erkennen bedeutet Standortbestimmung. Wie bei Google Maps: Du kannst nur dann eine Route berechnen, wenn du deinen aktuellen Standort kennst. Also schaust du ehrlich hin. Was läuft gut in deinem Job, was nicht? Was darf bleiben, was muss gehen? Wie sieht deine Persönlichkeit aus, was brauchst du, um dich wohlzufühlen?
Viele Frauen, die zu mir kommen, wissen genau, was sie nicht mehr wollen. Was sie wirklich wollen, ist noch unklar. Das Erkennen schafft die Grundlage dafür.
2. Entwickeln: Deine Berufung finden
In dieser Phase der Abenteuer-Berufungs-Formel geht es darum, herauszufinden, was wirklich zu dir passt. Nicht was vernünftig klingt, nicht was andere erwarten, sondern was dich wirklich erfüllt und deine Berufung ist.
Dafür gibt es mehrere Wege. Du kannst beobachten, welche Momente in deinem aktuellen Job dir noch Freude machen und welche dir Energie entziehen. Du kannst zurückschauen, was du als Kind geliebt hast. Du kannst das Resonanzprinzip nutzen: Wer weckt in dir Bewunderung oder sogar beißenden Neid? Je stärker die Reaktion, desto sicherer ist das ein Hinweis auf deine Richtung.
Auch Praktika, Schnuppererfahrungen oder Gespräche mit Menschen, die den Job leben, den du dir vorstellst, helfen enorm. Manchmal reicht ein einziger Tag, um zu wissen: Das ist es. Oder eben: Das ist es nicht.
3. Erreichen: Den Weg zum Traumjob planen
Wenn du weißt, wohin du willst, geht es um die Umsetzung. Und hier gilt: Wie isst man einen Elefanten? In kleinen Stücken.
Agiles Vorgehen ist dabei mein Mittel der Wahl bei der beruflichen Neuorientierung. Du planst nicht alles auf einmal, sondern die nächsten drei bis zehn Schritte, schaust dann ob du noch auf dem richtigen Kurs bist und korrigierst wenn nötig. Das nimmt den Druck und hält den inneren Kritiker im Zaum, der sich immer dann meldet, wenn du aus deiner Komfortzone heraustrittst.
Wichtig dabei: Wenn du auf deiner wirklichen Spur unterwegs bist, gibt dir der Weg mehr Energie als er nimmt. Das bedeutet nicht, dass es immer leicht ist. Aber der Unterschied zu einem Job, der dir täglich Kraft kostet, ist spürbar.
4. Entspannen: Das Fundament der Abenteuer-Berufungs-Formel
Entspannen steht zwar an vierter Stelle in der Formel, ist aber eigentlich das Fundament aller anderen Phasen. Nur im entspannten Zustand können wir wirklich kreativ denken, neue Perspektiven entwickeln und klare Entscheidungen für unsere berufliche Neuorientierung treffen.
Wenn wir unter Druck stehen, schalten wir in den Überlebensmodus. Die Scheuklappen gehen runter, der innere Kritiker dreht auf. Kein guter Zustand, um herauszufinden, was man wirklich will.
Ich habe das selbst erlebt: Bevor ich meine berufliche Neuorientierung ernsthaft angegangen bin, bin ich nach Bali geflogen und habe dort als Tauchlehrerin gearbeitet. Diese Auszeit hat mir nicht nur gut getan, sie war die Voraussetzung dafür, dass ich überhaupt klar denken konnte.
Entspannung muss kein langer Urlaub sein. Sport, Yoga, Meditation, ein schöner Abend mit Freunden, was auch immer dein Nervensystem beruhigt, das ist deine Entspannungsroutine. Sie ist nicht optional. Sie ist Teil des Weges.
Warum Entspannung gerade beim Jobwechsel so entscheidend ist, erkläre ich hier ausführlicher: Wie Entspannung dir beim Jobwechsel hilft
Häufige Fragen zur Abenteuer-Berufungs-Formel und beruflichen Neuorientierung
Was ist die Abenteuer-Berufungs-Formel? Die Abenteuer-Berufungs-Formel ist ein Coaching-Ansatz für die berufliche Neuorientierung, der aus vier Phasen besteht: Erkennen, Entwickeln, Erreichen und Entspannen. Sie hilft dir, strukturiert herauszufinden, wo du stehst, was du wirklich willst und wie du dahin kommst.
Wie finde ich meine Berufung? Berufung findet man nicht durch Nachdenken allein. Es hilft, zu beobachten was dir Freude macht, zurückzuschauen was dich schon als Kind begeistert hat, und das Resonanzprinzip anzuwenden: Wen bewunderst du? Worauf reagierst du mit Neid? Diese Reaktionen sind oft die ehrlichsten Hinweise auf deine Richtung.
Wie lange dauert eine berufliche Neuorientierung? Das ist sehr individuell. Wer weiß wohin er will, kommt schneller voran als jemand, der nur weg will. Die Investition in Klarheit am Anfang, also das Erkennen und Entwickeln in der Abenteuer-Berufungs-Formel, spart Zeit auf dem gesamten Weg.
Was, wenn ich meinen Traumjob noch gar nicht kenne? Das ist der häufigste Ausgangspunkt. Die wenigsten wissen das von Anfang an. Genau dafür ist die Abenteuer-Berufungs-Formel da: Sie hilft dir, Schritt für Schritt Klarheit zu entwickeln, anstatt auf eine plötzliche Erleuchtung zu warten.
Muss ich meinen Job kündigen, um mich neu zu orientieren? Nein. Berufliche Neuorientierung kann viele Formen haben, von kleinen Kurskorrekturen bis zum kompletten Neuanfang. Was dein Weg ist, hängt davon ab, was wirklich zu dir passt.
Bereit für den ersten Schritt?
Wenn du spürst, dass es Zeit für eine Veränderung ist, aber noch nicht weißt wo du anfangen sollst, ist der Richtungsweiser ein guter erster Schritt. Er hilft dir, mehr Klarheit über deine Situation zu bekommen, kostenlos und in deinem eigenen Tempo.
Bettina Strickhausen